Infusion Camomille Menthe, détente et relaxation

Découvrez les bienfaits apaisants de l’infusion camomille et menthe verte, une boisson douce et digestive idéale pour se détendre après le repas ou avant le coucher. Naturelle, parfumée et bienfaisante.

En ce début d automne, je partage avec un petit rituel du soir pour le changement de température et aussi pour un effet relaxant et une bonne nuit de sommeil, mon infusion du soir, camomille et menthe verte.

Infusion de camomille

• Relaxante et apaisante : aide a réduire le stress et favoriser le sommeil.

• Digestive : soulage ballonnements, crampes et digestion difficile, parfait par exeple un repas copieux.

• Anti-inflammatoire léger : calme les irritations digestives ou les maux de gorge.

• Soulagement des douleurs menstruelles grace a ses propriétés antispasmodiques.

Infusion de menthe verte

• Douce et aromatique : goût plus léger que la menthe poivrée, parfait pour une infusion apaisante.

• Digestive : aide a soulager les inconforts gastriques et ballonnements.

• Relaxante légère : contribue   une sensation de détente sans effet stimulant marqué.

• Tolérable par la plupart des estomacs sensibles, même ceux qui trouvent la menthe poivrée trop forte.

Associées ensemble (camomille + menthe verte)

• Effet relaxant et apaisant parfait pour le soir ou après le repas.

• Favorise la digestion tout en apportant une touche de douceur aromatique.

• Infusion douce, idéale pour se détendre sans surstimulation.

⚠️ Précautions

• Camomille : éviter en cas d’allergie aux astéracées.

• Menthe verte : généralement très sûre, mais à limiter si reflux sévère ou certaines pathologies biliaires.

• En trop grande quantité, éviter pendant la grossesse/allaitement sans avis médical.

Le présent contenu est publié à titre informatif et ne remplace pas un avis médical.
Les informations sur les bienfaits des plantes (camomille, menthe verte, etc.) sont issues de sources reconnues en phytothérapie et en nutrition naturelle.